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IyalGymDemnächst

Trainingstagebuch

Ein Trainings­tagebuch, das zwischen den Sätzen mithält.

Die meisten Workout-Apps wollen, dass du einem Plan, einem Feed oder einem Coach folgst. IyalGym ist ein Tagebuch: Trag in Sekunden ein, was du gehoben hast, und die App zeigt dir, was erholt ist, was überfällig ist und was stärker wurde.

Demnächst fürs iPhone. Eintragen bleibt kostenlos – wie bei jeder Iyal-App bleibt Kostenloses kostenlos.

Zur Vorschau
Kein KontoÖffnen und loslegen
Kein FeedNiemand schaut zu
Bleibt auf deinem iPhoneNichts wird hochgeladen
IyalGym Heute: die Woche gegen ein Ziel von drei Tagen und eine Erholungsanzeige für acht Muskelgruppen, mit Trizeps als nächstem Vorschlag.
Pause01:23
Beine · überfälligseit 7 Tagen erholt
Diese Woche3 von 3 · Ziel erreicht
  • Sätze eintragen
  • Supersätze & Riesensätze
  • Pausentimer pro Übung
  • 147 Übungen
  • Erholungsanzeige
  • Wochenziel & Serie
  • Kraft-Trends
  • Aufwärmsätze & Drop-Sets
  • kg oder lb
  • Hell & dunkel
  • Kein Feed
  • Kein Konto

So funktioniert’s

Trag den Satz ein. Die Pause regelt sich selbst.

Das Gewicht übernimmt die App vom letzten Satz, du tippst nur die Wiederholungen. Der Pausentimer startet von allein, ein Supersatz pausiert einmal pro Runde, und das Volumen zählt mit – kein Start-Knopf, nichts zu speichern.

  • Die Uhr erst die Pause, dann das Training
  • Das Volumen jeder Arbeitssatz, beim Heben addiert
  • A1 · A2 ein Supersatz – eine Pause pro Runde
Training · Push & Pull0 Sätze
Training00:00
Volumen0 kg
Supersatz
A1Bankdrücken (Langhantel)
    A2Rudern am Kabelzug

      Live-Demo – ein Supersatz, drei Runden

      In der App

      Ein erster Blick hinein.

      Echte Screens aus dem Release-Build, mit zehn Wochen Beispieltraining.

      1. IyalGym Heute: die Woche gegen ein Ziel von drei Tagen und eine Erholungsanzeige für acht Muskelgruppen, mit Trizeps als nächstem Vorschlag.
        01 · Heute

        Was erholt ist – und was überfällig

        Oben die Woche, darunter eine Anzeige für acht Muskelgruppen – tipp eine an und sieh, wie lange sie sich erholt hat und ob sie über deiner üblichen Pause liegt.

      2. Ein IyalGym-Training: Satztabelle fürs Bankdrücken mit Aufwärmsatz, Wiederholungen in Reserve bei jedem Satz, einem Drop-Set und dem laufenden Pausentimer.
        02 · Training

        Das Training ist das Formular

        Tipp auf + und du bist drin. Jede Übung bekommt eine Satztabelle: Das Gewicht wird übernommen, der Pausentimer läuft, und nichts muss gespeichert werden.

      3. IyalGym-Muskelgruppen: Sätze pro Woche für jede Gruppe, jeweils verglichen mit deinem üblichen Bereich der letzten zwölf Wochen.
        03 · Muskeln

        Gemessen an dir, nicht an einer Studie

        Sätze pro Woche für jede Muskelgruppe, verglichen mit der Mitte deiner letzten zwölf Wochen – „unter üblich“ heißt also: unter deinem eigenen Niveau.

      4. IyalGym-Workouts: Push, Pull und Beine, jeweils startklar.
        04 · Workouts

        Deine Trainingstage, startklar

        Speichere ein Training als Workout. Startest du es später, steht bei jeder Übung schon, was du beim letzten Mal tatsächlich gehoben hast.

      5. IyalGym-Fortschritt: Trainingstage, Ruhetage und Wochen mit erreichtem Ziel, Arbeitssätze und bewegtes Gewicht sowie Sätze nach Muskelgruppe.
        05 · Fortschritt

        Regelmäßigkeit, Volumen und Muskeln auf einen Blick

        Trainingstage, Wochen mit erreichtem Ziel, Arbeitssätze und bewegte Kilos – und welche Muskelgruppen weniger bekommen als sonst.

      6. IyalGym-Kraft: neue Bestwerte nach geschätztem Maximalgewicht über drei Monate, angeführt vom Bankdrücken mit plus 31 %.
        06 · Kraft

        Sieh, welche Übungen stärker wurden

        Ein geschätztes Maximalgewicht für eine Wiederholung bei jeder Übung, neue Bestwerte mit dem Datum des Trainings. Bewusst vorsichtig: Es rundet nie zu deinen Gunsten.

      Was schon steht

      Kein Mock-up. Eine fertige App.

      Jeder Screen auf dieser Seite ist das echte IyalGym, auf dem iPhone mit Beispieldaten. Das steckt schon drin.

      147Übungen im Katalog
      8Muskelgruppen im Blick
      0Konten, Follower oder Feeds
      • Sätze mit Aufwärmsätzen, Drop-Sets und Wiederholungen in Reserve
      • Supersätze, Riesensätze und Zirkel
      • Ein Pausentimer pro Übung – 30, 60, 90 Sekunden oder deine eigene Zeit
      • 147 Übungen, plus alle, die du hinzufügst
      • Workouts, die die Gewichte vom letzten Mal vorausfüllen
      • Eine Erholungsanzeige für acht Muskelgruppen
      • Ein Wochenziel, gezählt in Trainingstagen
      • Erinnerungen und ein Wochen-Hinweis, direkt auf dem iPhone
      0 Kopien deiner Daten außerhalb dieses iPhones

      Datenschutz

      Fitness-Apps wollen einen Feed. IyalGym führt ein Tagebuch.

      Kein Konto, keine Follower, keine Rangliste. Jeder Satz bleibt auf deinem iPhone – kein Server, keine Analyse und niemand, an dessen Bankdrücken du dich messen musst.

      • Kein KontoNichts zum Registrieren
      • Keine Cloud-KopieKein Server hat deine Daten
      • Keine AnalyseKeinerlei Tracking-SDKs
      • Keine WerbungNiemand, an den du verkauft wirst
      Wie jede Iyal-App mit deinen Daten umgeht

      Stand der Entwicklung

      Gebaut – und was als Nächstes kommt.

      Gebaut

      Das Tagebuch

      Eintragen, Supersätze, Pausen, Workouts, die Erholungsanzeige, Fortschritt und Erinnerungen – läuft auf dem iPhone, jeder Bildschirm hell und dunkel getestet.

      Jetzt

      Feinschliff, dann TestFlight

      Letzte Runden an Layout und Formulierungen, bevor die ersten externen Tester dazukommen.

      Auf der Liste

      Trainingspläne und Meilensteine

      Programme, die wissen, was wann dran ist, und Meilensteine, für die es sich lohnt.

      Häufige Fragen

      Gut zu wissen.

      Wann erscheint IyalGym?

      Ein Datum gibt es noch nicht – die App kommt, wenn sie fertig ist. Hinterlass deine E-Mail-Adresse, und du bekommst genau eine Nachricht: an dem Tag, an dem sie im App Store ist.

      Was wird es kosten?

      Der Preis steht zum Start fest. Eintragen bleibt kostenlos – wie bei jeder Iyal-App bleibt Kostenloses kostenlos, und bei Pro entscheidest du.

      Erfasst die App Ausdauertraining?

      In der ersten Version nicht. IyalGym 1.0 ist ein Tagebuch fürs Krafttraining; zeitbasierte Übungen wie Läufe und Planks kommen später.

      Wird mein Tagebuch zwischen Geräten synchronisiert?

      Nein. Wie bei jeder Iyal-App bleibt dein Tagebuch auf deinem iPhone – kein Konto, keine Cloud, kein Server.

      Fragen zu IyalGym? Schreib uns

      Sei vom ersten Tag an dabei.

      Eine E-Mail an dem Tag, an dem IyalGym im App Store ist. Nichts davor, nichts danach.

      Eine E-Mail pro Start. Abmelden mit einem Klick. Was wir mit der Adresse machen.

      Demnächst fürs iPhone. Eintragen bleibt kostenlos – wie bei jeder Iyal-App bleibt Kostenloses kostenlos.

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